Suco Detox!
Dica da Sereia: 10 dicas de sucos detox para eliminar as toxinas do carnaval.
Os sucos detox ajudam o fígado a eliminar as toxinas que impedem o bom funcionamento do nosso organismo. O fígado é o órgão capaz de transformar todas essas toxinas e impurezas que consumimos diariamente em substâncias elimináveis pela urina e fezes. Portanto, o suco detox ajuda a limpar o fígado, permitindo que ele possa executar melhor suas funções.
Pode e deve ser tomado diariamente, pois, deste modo, o fígado se manterá sadio e trabalhando bem.
Para isso, estamos sugerindo algumas receitas de sucos detox simples e rápidos de fazer.
1. Suco detox simples de chá verde e couve
150 ml de chá verde;
½ maçã com casca;
1 folha de couve;
Gelo a gosto.
O chá verde industrializado não apresenta as mesmas propriedades do chá “in natura”. Prepare o chá, deixe em infusão, espere esfriar. Lave a maçã e a folha de couve. A seguir, bata tudo no liquidificador e tome imediatamente.
2. Suco detox simples de gengibre e hortelã
150 ml de água de coco;
1 fatia de melão pequena;
1 colher de café de raspas de gengibre;
1 punhado de folhas de hortelã frescas;
Gelo a gosto;
Adoçante, se necessário.
A água de coco fresco terá resultados melhores. Raspe o gengibre na hora de consumir. Lave bem as folhas de hortelã. Liquidifique tudo e consuma na mesma hora.
3. Suco detox simples de abacaxi e salsão
150 ml de água;
1 fatia de abacaxi;
1 talo de salsão;
Gelo a gosto.
Utilize água mineral ou filtrada. Lave bem o salsão e descasque o abacaxi na hora. Bata tudo no liquidificador.
4. Suco detox simples laranja e gengibre
1 laranja;
2 folhas de couve;
Raspas de gengibre;
½ litro de água;
Gelo a gosto;
Adoçante, se necessário.
Descasque a laranja e retire as sementes. Lave bem as folhas de couve. Raspe o gengibre na hora. Liquidifique tudo e sirva.
5. Suco detox simples de erva cidreira com abacaxi
150 ml de água de coco;
Meia xícara de abacaxi picado;
Meia xícara de chá de erva-cidreira;
Gelo a gosto;
Adoçante, se necessário.
Descasque e pique o abacaxi na hora de preparar o detox. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir.
6. Suco detox simples de laranja com limão
1 xícara de suco de laranja natural;
Suco de 1 limão fresco;
1 cenoura descascada;
1 colher de sopa de linhaça;
Gelo a gosto;
Adoçante, se necessário.
Basta liquidificar tudo e seu suco detox estará pronto para ser consumido.
7. Suco detox simples de maçã com couve
2 maçãs;
2 folhas de couve fresca;
1 laranja;
Mel de agave para adoçar;
Gelo a gosto.
Descasque a laranja, retire as sementes, mas mantenha boa parte do bagaço. Lave bem a couve e as maçãs. Bata tudo no liquidificador.
8. Suco detox simples de tomate
200 ml de suco de tomate;
200 ml de água mineral com gás e gelada;
Gotinhas de pimenta Tabasco, mas não exagere;
Gotas de suco de limão fresco.
Esse suco não deverá ser batido no liquidificador, pois o gás da água se perderá. Basta misturá-lo e beber.
9. Suco detox simples de goji berry e morango
1 xícara de morangos frescos;
1 colher de sopa de goji berry seca;
200 ml de água de coco;
2 colheres de sopa de suco de uva branca;
Gelo a gosto;
Adoçante, se necessário.
Lave bem os morangos, retire as folhinhas. Bata com os outros ingredientes no liquidificador. Esse suco detox é delicioso!
10. Suco detox simples de melancia com linhaça
2 fatias de melancia;
Suco de limão;
1 colher de café de gengibre ralado;
1 colher de chá de linhaça triturada;
Mel de agave;
Gelo a gosto.
Retire a casca e os caroços da melancia. Rale o gengibre e esprema o limão na hora do preparo. Liquidifique tudo e sirva.
11. Suco detox simples de batata yacon
1 batata yacon;
1 maçã pequena;
200 ml de chá verde;
3 amêndoas;
Gelo a gosto;
Adoçante, se necessário.
Retire a casca da batata yacon, lave a maçã e retire as sementes. Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.
12. Suco detox simples de uva e canela
200 ml de suco de uva;
1 colher de café de gengibre ralada;
1 colher de café de canela;
Gelo a gosto;
Adoçante, se necessário.
Rale o gengibre na hora do preparo, junte os demais ingredientes e liquidifique tudo.
13. Suco detox burner
2 ameixas pretas secas sem caroço;
200 ml de água;
1 xícara de abacaxi picado;
200 ml de água de coco;
1 colher de sopa de hortelã fresca, picada;
Gelo a gosto;
Adoçante, se necessário.
As ameixas deverão ficar de molho na água, por 12 horas, na geladeira. Após essa etapa, basta liquidificar todos os ingredientes e servir imediatamente.
Dicas para seus sucos detox
Coar o suco ou não, vai depender do gosto de quem pretende consumi-los, embora o suco coado perda todas as fibras;
Prepare somente o que for consumir na hora. O ideal é que não haja sobras, pois, se armazenado, irá perder suas propriedades;
Para ajudar na desintoxicação, é importante alternar os tipos de sucos, dessa forma, haverá um rodízio de nutrientes para o organismo;
Não substitua as principais refeições por sucos detox. Eles poderão ser consumidos ao longo do dia, nos horários dos lanches;
Para complementar a desintoxicação, consuma muitos alimentos ricos em líquidos, como algumas frutas, verduras e legumes;
Quem estiver em dieta para perda de peso, o consumo de sucos detox simples não será suficiente para atingir esse objetivo;
Evite refrigerantes, excesso de bebidas alcoólicas, frituras, fumo, alimentos gordurosos, doces. Isso tudo intoxica o organismo.
Opte sempre por frutas e verduras orgânicas!
Fonte: http://www.mundoboaforma.com.br/13-sucos-detox-simples-e-rapidos/